Dermatitis, dengan kulit merah meradang, gatal tak tertahankan, dan kering mengelupas, bisa menjadi pengganggu utama aktivitas sehari-hari. Rasa tidak nyaman fisik seringkali berdampak pada suasana hati dan produktivitas. Namun, jangan biarkan dermatitis merusak harimu! Ada beberapa tips cepat dan efektif yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejalanya dan mendapatkan sedikit kelegaan instan.
Rasa gatal adalah keluhan utama dermatitis yang bisa sangat menyiksa. Berikut beberapa cara cepat untuk meredakannya:
- Kompres Dingin: Sensasi dingin dapat membantu menenangkan kulit yang meradang dan mengurangi rasa gatal. Basahi kain bersih dengan air dingin atau bungkus es dengan kain tipis, lalu tempelkan pada area yang gatal selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali sesuai kebutuhan.
- Mandi Air Suam Singkat: Mandi air panas justru dapat mengeringkan dan memperparah iritasi. Pilih mandi air suam dengan durasi singkat (kurang dari 15 menit) untuk membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembaban alaminya.
- Oleskan Pelembap Dingin: Pelembap yang disimpan di lemari es akan memberikan sensasi dingin yang menenangkan saat dioleskan pada kulit yang meradang dan gatal. Pilih pelembap yang hypoallergenic dan tanpa pewangi.
- Hindari Menggaruk: Ini mungkin sulit, tetapi menggaruk hanya akan memperburuk peradangan, meningkatkan risiko infeksi, dan memperpanjang proses penyembuhan. Usahakan untuk menahan diri dan alihkan perhatian dari rasa gatal.
Menenangkan Kulit Meradang dan Kering:
Selain meredakan gatal, penting juga untuk menenangkan kulit yang meradang dan mengatasi kekeringan:
- Gunakan Pelembap Intensif: Aplikasikan pelembap tebal dan kaya emolien segera setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap. Ini membantu mengunci kelembaban dan melindungi lapisan pelindung kulit.
- Oklusif dengan Petroleum Jelly atau Balm: Untuk area kulit yang sangat kering dan pecah-pecah, mengoleskan lapisan tipis petroleum jelly atau balm tanpa pewangi dapat membantu menahan kelembaban dan mempercepat penyembuhan.
- Hindari Iritan: Sebisa mungkin hindari kontak dengan sabun keras, deterjen, pewangi, produk perawatan kulit dengan bahan aktif yang kuat, dan pakaian yang terbuat dari bahan yang mengiritasi seperti wol. Pilih pakaian berbahan katun yang lembut.